Monthly Archive: agosto 2013

Combinei de treinar na USP hoje cedo com o Gustavo Tavares, não sei porque eu achava que precisava de carteirinha para entrar cedinho na USP por isso não tenho treinado por lá. Quando ele me disse que era tranquilo para entrar topei na hora. O bom da USP é que dá pra fazer umas subidas. Chegamos antes da 6:00 e tinha muitos ciclistas girando por lá. Fizemos umas subidas inclusive a da Rua do Matão que está mais para pista de ciclocross (estão recapeando o asfalto!).
Pretendo fazer mais treinos por lá 🙂 Giramos por volta de 40k perto das 7:00 o Gustavo foi embora e eu fui pra Ciclovia do Rio Pinheiros

Girei um pouco na Ciclofaixa antes e depois do Olavo, depois passei também pela Ciclovia da Faria Lima com o Serginho e o Wlamir. Nos separamos perto do Villa Lobos e eu e o Serginho voltamos pela Elizeu de Almeida. Terminei o rolê na “Subida da Granja” pra dar a última queimada na perna. Girei 59.83k hoje.

Depois da escalada dura de ontem, hoje resolvi girar um pouco na ciclofaixa de leve e ir pro Olavo. Cheguei na FNAC em cima da hora e gostei do que vi, apesar do vento forte e gelado a pracinha estava cheia. Apesar da quantidade de ciclistas ser razoável seguimos em um só grupo guiados pelo Edson.
Fizemos um passeio muito bom, com grandes trechos planos e com pouca inclinação e algumas subidas moderadas pra esquentar um pouco. Chegamos na Art-Pão dentro do horário.

Hoje era dia de mesclar o treino da Roseira e da Sta Inês, pra dar tempo as 4:45 já estava pedalando. Por sorte a temperatura não estava tão baixa e consegui melhorar meu tempo em diversos segmentos do treino.
Um pouco depois que sai o meu farol apagou não tinha levado pilhas de reserva então segui só com a lanterna, na subida Roseira o farol fez falta ainda estava muito escuro e lá a iluminação é escassa, um verdadeiro breu com fog, não dava pra enxergar um metro a frente. Como já tinha subido na semana passada hoje foi mais fácil já sabia aonde podia dar uma respirada e mesmo no escuro melhorei meu tempo e não precisei nem pedalar em pé e consegui subir com a mesma relação que faço a Sta Inês 🙂
Lá no topo o chão estava molhado e nas descidas tive que maneirar bastante na velocidade, o trecho da represa até a Sta Inês foi bem tranquilo, estava seco com pouco vento e na subida da Sta Inês só peguei fog e pista molhada no topo já próximo ao Velhão. Os cachorros hoje fizeram a festa em quatro momentos tive que pedalar como um louco pra escapar, três na Roseira e uma na Sta Inês.
Voltei pela Lapa subindo a Pio e depois fiz o downhill da São Gualter. No total girei 91.69 com 1917m de elevação.

Depois do Olavo girei um pouco na Ciclofaixa e depois voltei pelo Butantã, Jd Guedala e Caxingui. No total girei 68.75k hoje.

Depois do treino de ontem que foi puxado hoje acordei cedo mas voltei a deitar e só sai as 9:00 pra ir direto pro Olavo. Cheguei um pouco antes da saída, nos dividimos em dois grupos eu segui no do Edson, o outro apesar da presença do Olavo foi puxado pelo Aquiles.
Eu nunca sei qual será o trajeto e hoje por sorte tinha bastante subidas (500m de elevação) mesmo cansado do treino na Roseira consegui subir tudo na boa e mantive um ritmo moderado mas consistente. Chegamos bem perto do Pico do Jaraguá mas como hoje era dia de almoço dos pais não deu pra esticar até lá (apesar de ter ficado tentado com a idéia).
Voltamos pra Padoca e o outro grupo já estava por lá. Eu girei mais um pouco pela ciclofaixa e fui embora.