Fiz com o Sylvio logo cedo a subida do Pico do Jaraguá com o pessoal do Pedal da Vila, acabamos ficando por lá e subindo mais uma vez. Dessa vez acompanhei o César e o Sylvio até onde eu consegui e assim baixei meu tempo de subida pra 20:24 tirei meio minuto do melhor tempo anterior. O tempo estava magnifico pena que eu tinha que voltar pra sair com a Jú e as crianças senão teria encarado subir mais algumas vezes 🙂
Girei 63.92 com 1487m de elevação (Strava).
Hoje fui pra USP treinar um pouco mais tarde apesar do movimento intenso de automóveis deu pra treinar na Biologia numa boa, a Rua do Matão ainda está m obras por isso fiquei fazendo o circuito U.
Já estava quase saindo quando encontrei um crachá de um funcionário do CEE, resolvi achar o prédio e deixar na recepção. Como era próximo ao IPT voltei pela raia.
Indo embora ainda vi uma infinidade de carros parados na Rod. Raposo Tavares, o trânsito tá ficando cada vez pior aqui em São Paulo. Girei 66.59k
Depois do giro pela Sta Inês e Roseira voltamos pra Lapa, cada um seguiu seu caminho e eu desci a São Gualter com algum tempo livre antes do almoço em casa. Girei até a Art-Pão pra ver se encontrava a galera do Olavo, fiquei um pouco por lá batendo papo e depois peguei a Ciclofaixa até a USP e rodei pelo Butantã passando pela Eliseu de Almeida até subir pra casa. Foram 105k com 1890m de elevação (Strava).
Hoje fiz um treino com uma turma diferente, o pessoal do Pelote.com.br a saída foi na loja do Elpídio que fica na Rua Tito na Lapa.
Nós fizemos a Sta Inês e a Roseira, quando eu fui subir sozinho achei que meus tempos estavam muito altos mas não sabia se conseguiria melhorar muito. Hoje eram cinco ciclistas subindo então pude comparar o ritmo e fui aumentado sem chegar no meu limite. O resultado foi um tempo mais de vinte minutos menor para fazer a Sta Inês, ou seja sozinho eu tava subindo com o “freio de mão” puxado.
Fiquei contente de ter conseguido acompanhar o grupo se bem que acho que eles estavam pedalando na boa hoje, eu estava com medo de comprometer o treino deles mas no fim deu tudo certo.
Durante o treino o Vitor me explicou que a elevação que aparece no Strava é sempre maior que a elevação que o Garmin marca usando o próprio sensor barométrico, por isso apesar de aparecer que eu subi 1890m o real é por volta de 1415m medidos no Garmin do Vitor.
O treino foi muito bom e apesar das subidas e da kilometragem cheguei em casa com as pernas na boa, acho que os treinos de subida estão começando a surtir efeito.
