Hoje fui pra USP treinar um pouco mais tarde apesar do movimento intenso de automóveis deu pra treinar na Biologia numa boa, a Rua do Matão ainda está m obras por isso fiquei fazendo o circuito U.
Já estava quase saindo quando encontrei um crachá de um funcionário do CEE, resolvi achar o prédio e deixar na recepção. Como era próximo ao IPT voltei pela raia.
Indo embora ainda vi uma infinidade de carros parados na Rod. Raposo Tavares, o trânsito tá ficando cada vez pior aqui em São Paulo. Girei 66.59k
Author: Fernando Akira de Almeida
Ciclofaixa e Butantã – 30/08/2013
Depois do giro pela Sta Inês e Roseira voltamos pra Lapa, cada um seguiu seu caminho e eu desci a São Gualter com algum tempo livre antes do almoço em casa. Girei até a Art-Pão pra ver se encontrava a galera do Olavo, fiquei um pouco por lá batendo papo e depois peguei a Ciclofaixa até a USP e rodei pelo Butantã passando pela Eliseu de Almeida até subir pra casa. Foram 105k com 1890m de elevação (Strava).
Sta Inês e Roseira – 30/08/2013
Hoje fiz um treino com uma turma diferente, o pessoal do Pelote.com.br a saída foi na loja do Elpídio que fica na Rua Tito na Lapa.
Nós fizemos a Sta Inês e a Roseira, quando eu fui subir sozinho achei que meus tempos estavam muito altos mas não sabia se conseguiria melhorar muito. Hoje eram cinco ciclistas subindo então pude comparar o ritmo e fui aumentado sem chegar no meu limite. O resultado foi um tempo mais de vinte minutos menor para fazer a Sta Inês, ou seja sozinho eu tava subindo com o “freio de mão” puxado.
Fiquei contente de ter conseguido acompanhar o grupo se bem que acho que eles estavam pedalando na boa hoje, eu estava com medo de comprometer o treino deles mas no fim deu tudo certo.
Durante o treino o Vitor me explicou que a elevação que aparece no Strava é sempre maior que a elevação que o Garmin marca usando o próprio sensor barométrico, por isso apesar de aparecer que eu subi 1890m o real é por volta de 1415m medidos no Garmin do Vitor.
O treino foi muito bom e apesar das subidas e da kilometragem cheguei em casa com as pernas na boa, acho que os treinos de subida estão começando a surtir efeito.
USP – 30/08/2013
Hoje o treino foi na USP, ainda não tinha definido o trajeto mas na primeira subida da Biologia estourou um raio da roda traseira, como não descentralizou a roda resolvi continuar e fazer a História, IPT e Rua do Matão, mas ainda estão preparando o Matão para receber o asfalto novo então encurtei o trecho. Girei por lá das 6:00 as 9:00 no começo tudo muito gelado e na hora de sair mais quente com a presença do sol. Sai pela Av. Escola Politécnica e fui em direção a ponte do Jaguaré. Estava um trânsito infernal para acessar a Marginal.
Travessia SP / Pirapora do Bom Jesus / SP – 25/08/2013
Hoje era dia da aguardada travessia até Pirapora do Bom Jesus com o Tuca, como sempre organização impecável, aguá e frutas a vontade, carro de apoio para levar os itens pessoais, bicicleta de reserva e capacidade para carregar algumas bikes e bikers que não conseguissem terminar o trajeto.
Apesar das instabilidades climáticas nos últimos dias, o sol já apareceu bem cedo e seguiu assim até o fim da tarde. Uma brisa durante o trajeto amenizou o calor.
O grupo tinha por volta de 36 ciclistas, homens e mulheres, diversas faixas etárias, por isso nas escaladas era permitido desgarrar e aguardar no topo das serras. Aproveitei para melhorar o meu tempo em praticamente todas as escaladas do trajeto, estava bem fisicamente e só parei de escalar no fim do dia fazendo a súbida do bosque do Morumbi, foi um dia de subidas fortes com muita adrenalina e fiquei contente quando subi o treino no Strava e vi os recordes pessoais que consegui quebrar.
A turma pedalou praticamente junto o tempo todo sem ficar nenhum grupo separado no fim. Fizemos uma pausa em Pirapora e uma parte do grupo seguiu até Itu. Na volta tivemos alguns pneus furados e como o calor estava forte duas pausas para hidratar e descansar um pouco. No fim da tarde chegamos de volta na Padaria Santa Marta.
Hoje cheguei em casa no limite ainda tinha um pouco de perna mas estava esgotado mentalmente precisando urgente de um bom banho e uma bela soneca 🙂






















































































































































































































































































































































































