Girei um pouco na Ciclofaixa antes e depois do Olavo, depois passei também pela Ciclovia da Faria Lima com o Serginho e o Wlamir. Nos separamos perto do Villa Lobos e eu e o Serginho voltamos pela Elizeu de Almeida. Terminei o rolê na “Subida da Granja” pra dar a última queimada na perna. Girei 59.83k hoje.
Depois da escalada dura de ontem, hoje resolvi girar um pouco na ciclofaixa de leve e ir pro Olavo. Cheguei na FNAC em cima da hora e gostei do que vi, apesar do vento forte e gelado a pracinha estava cheia. Apesar da quantidade de ciclistas ser razoável seguimos em um só grupo guiados pelo Edson.
Fizemos um passeio muito bom, com grandes trechos planos e com pouca inclinação e algumas subidas moderadas pra esquentar um pouco. Chegamos na Art-Pão dentro do horário.
Hoje era dia de mesclar o treino da Roseira e da Sta Inês, pra dar tempo as 4:45 já estava pedalando. Por sorte a temperatura não estava tão baixa e consegui melhorar meu tempo em diversos segmentos do treino.
Um pouco depois que sai o meu farol apagou não tinha levado pilhas de reserva então segui só com a lanterna, na subida Roseira o farol fez falta ainda estava muito escuro e lá a iluminação é escassa, um verdadeiro breu com fog, não dava pra enxergar um metro a frente. Como já tinha subido na semana passada hoje foi mais fácil já sabia aonde podia dar uma respirada e mesmo no escuro melhorei meu tempo e não precisei nem pedalar em pé e consegui subir com a mesma relação que faço a Sta Inês 🙂
Lá no topo o chão estava molhado e nas descidas tive que maneirar bastante na velocidade, o trecho da represa até a Sta Inês foi bem tranquilo, estava seco com pouco vento e na subida da Sta Inês só peguei fog e pista molhada no topo já próximo ao Velhão. Os cachorros hoje fizeram a festa em quatro momentos tive que pedalar como um louco pra escapar, três na Roseira e uma na Sta Inês.
Voltei pela Lapa subindo a Pio e depois fiz o downhill da São Gualter. No total girei 91.69 com 1917m de elevação.
Depois do Olavo girei um pouco na Ciclofaixa e depois voltei pelo Butantã, Jd Guedala e Caxingui. No total girei 68.75k hoje.
Depois do treino de ontem que foi puxado hoje acordei cedo mas voltei a deitar e só sai as 9:00 pra ir direto pro Olavo. Cheguei um pouco antes da saída, nos dividimos em dois grupos eu segui no do Edson, o outro apesar da presença do Olavo foi puxado pelo Aquiles.
Eu nunca sei qual será o trajeto e hoje por sorte tinha bastante subidas (500m de elevação) mesmo cansado do treino na Roseira consegui subir tudo na boa e mantive um ritmo moderado mas consistente. Chegamos bem perto do Pico do Jaraguá mas como hoje era dia de almoço dos pais não deu pra esticar até lá (apesar de ter ficado tentado com a idéia).
Voltamos pra Padoca e o outro grupo já estava por lá. Eu girei mais um pouco pela ciclofaixa e fui embora.
Continuando a série de treinos de subida, hoje fui fazer o reconhecimento na Estrada da Roseira. Ouvi muitas histórias sobre essa subida mas quase todas pareciam de pescador, no Youtube achei vídeos do pessoal descendo de Mairiporã pra SP, mas nenhum vídeo legal sobre a subida de SP pra Mairiporã.
Fiz o caminho que faço para ir pro Horto e pra Sta Inês, mas chegando na Voluntários eu entrei na rua Mariquinha até a esquina da Av. Agua Fria subi por ela até a Nova Cantareira e ai começa a subida.
Quando eu comecei a subir achei que seria tranquilo mas depois de muito tempo subindo não surgia nenhum plato pra descansar as pernas, e a subida queimava tudo, além de comprida é muito inclinada e alguns trechos são retos, não fazem um contorno na montanha como no Pico do Jaraguá, isso parece dificultar um pouco porque parece que você tá pedalando sem sair do lugar.
Tava subindo usando 36×26 como fiz na Sta Inês mas depois de alguns kilometros na última rampa quase chegando na Estação da Embratel usei 36×30, admiração ao pessoal de speed que sobe com 39×25 🙂
Chegando no topo dessa rampa a parte mais difícil termina, ainda aparecem algumas subidas mas a perna fica até leve depois das anteriores, tive que fugir de um cachorro 1km antes do posto policial de Mairiporã e passando o posto comecei a descer o outro lado da montanha mas um pouco depois do Residencial Cantareira um grupo de cachorros fingia estar de boa, mas passa alguma moto e eles saiam correndo atrás, não quis arriscar uma mordida ou um atropelamento e fiz meia volta.
Como ainda era cedo mudei o caminho de volta e desci a Nova Cantareira até a Amalia e segui pro Horto Florestal, depois fui pra Lapa, fiz a Nsa Sra da Lapa, a Pio XI e por fim subi a Raposo Tavares até os Bombeiros passei pelo retorno embaixo do viaduto e subi mais um pouco pela marginal da Raposo.
Aconselho a galera que gosta de subidas a fazer a Roseira pelo menos uma vez, esse pra mim foi mais um desafio superado. Girei 74,03k nesse treino com elevação de 1453m.
